LIFE IS WATER

もうすぐ来沖する「テラノ式手ぬぐい体操」の創始者をお招きして7月2日、3日にワークッショップを開催します。

皆で、新しい身体の旅へ出かけましょう。

僕は水着で参加して、ビーチで脱力した後はそのまま海へ飛び込みたいと思います ^ ^

お申し込み＆お問い合わせは老若男女問わず、当宿までお気軽に☆
LIFE IS A JOURNEY
Tel：098-921-6666
Mail：lijourney@water.ocn.ne.jp


【日時】
◯7月2日(火)、7月3(水)　　午前10時半集合（1時間〜）

【場所】
◯宇加地公園ビーチ（当宿から徒歩10分程の公園です）
google map
　※車は公園向かいの宇加地公民館にご駐車ください。

【料金】
◯1,000円
※腰痛、肩こり、冷え症、疲れなど身体の不調がある人には「氣血循環法」という整体も１時間3000円で施術します。要予約。


「テラノ式手ぬぐい体操」とは？
日本に古来から様々な用途に使われてきた
”手ぬぐいを”使ったボディワーク（体操）です。

手ぬぐいを使った様々なストレッチや動きを通して、
普段、知らず知らずのうちに緊張させてしまっている
部位の”力の抜き方”を発見していきます。

この”力の抜き方”を知るというのが大切なポイントです。
例えば、手ぬぐいをサポートの道具として使うことで、
普段はできない前屈や開脚の”気持ち良さ”が味わえるのです。

また、手ぬぐいの程よい張り具合のおかげで、
何も持たずに体操やヨガをするときとは違って、
”もたれる”、”ぶらさがる”、”引っ張られる”といった
不思議な感覚を味わうこともできます。

なので、頑張ってポーズをとることが正解ではありません。
「どこが気持ちよくて、どこが痛いのか」というのを
正確に知ることが大切だと考えます。

また、日常ではあまり使わない動作を行うことで、
普段、使うことがなく眠ってしまっている
部位を意識して、”身体を目覚めさせて”いきます。

大切なのは”トレーニング”とか”鍛える”という
考え方ではないということです。

”力の抜き方”を知り、”身体を目覚めさせる”ことで、
コリや詰まりなど滞っていた流れが流れ始めます。

すると、硬かった身体が徐々に柔らかくなり、
動きがしなやかになるだけでなく、
余計な脂肪がなくなり、必要な筋肉もついてきます。

また、身体が柔らかくなるにつれ、頭も柔らかくなります。

「テラノ式手ぬぐい体操」は手ぬぐいを使った
体操ではありますが、単なる体操ではありません。

普段は忘れてしまっている自分の身体に意識を向けてみる、
そして、自分の身体がどうなっているかよく知ること。

これは今までなかった「新しいモノの見方」を
手に入れるということでもあるのです。

もっとスタイルをよくしたい、ダイエットしたいと
考えていらっしゃる女性や男性の方はもちろん、
普段、運動は全くしないというお年寄りの方から、
小さなお子さん、成績を上げたいアスリートまで、
ありとあらゆる人に取り入れて欲しい、
ありそうでなかったボディワークなのです。

遊体法「テラノ式手ぬぐい体操」HP



寺野正樹（Masaki “Macky” Terano）
1974年生まれ。大学在学中よりフリーライターとして雑誌や広告、ウェブなどを制作する一方、ライフワークとして身体運用や意識と身体の関係を研究する。

2009年にヨガ、古武術、解剖学、各種ボディワークをミックスさせたオリジナルの手ぬぐい体操を開発。

また、手ぬぐい体操を中心に、身体から意識を変えていくメソッド、「遊体法」を構築。ひとりでも多く「自由な身体と心」を手に入れられるよう普及活動にも力を入れている。

NSCA認定パーソナルトレーナー（CPT）。




寺野正樹FB



【その他の日程】
沖縄本島では、「テラノ式手ぬぐい体操」のワークショップが3カ所で開催されます。
お時間合う方は、是非どこかにご参加くださいね！
7月4日：今帰仁村の天然酵母のパン屋さん『coo』にて
7月5〜7日：屋我地島で行われるスターフェスティバル『Message of Love』にて